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누구나 만들 수 있는 "밤 죽 맛있게 만들기" / 밤 죽 레시피
"밤은 스트레스를 덜어주고 긴장을 풀어주며, 수면 개선에 도움이 됩니다. 밤에는 피부 회복과 재생 능력이 있어서 피부 관리에 도움이 됩니다." 날씨가 급감할 때 우리의 면역력도 내려가기 쉽습니다. 우리 몸은 1도의 차이에도 크게 반응하게 됩니다. 면역력을 높이기 위한 방법은 많지만, 오늘은 따뜻한 밤죽을 소개해 드릴까 합니다. 우리 몸의 면역력을 높이고 건강하게 겨울을 날 수 있으면 좋겠습니다. 밤 죽의 효능 - 영양성분 밤 죽은 단백질, 탄수화물, 지방, 식이 섬유 등 다양한 영양소를 함유하고 있어요. 특히 비타민 E, 비타민 B6, 엽산, 칼슘, 마그네슘, 철분 등의 미네랄도 풍부하게 포함하고 있습니다. - 항산화 작용 밤 죽에는 풍부한 항산화제가 함유되어 있어서 우리의 스트레스로부터 세포를 보호하고..
2023. 12. 20.
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