반응형 역류성 식도염2 역류성 식도염 원인, 증상/생활 습관을 위한 7가지 방법/먹으면 좋은 음식/피해야 할 음식/디카페인 커피 저는 역류성 식도염으로 꽤~ 오랜 기간 고생을 했어요. 원인을 모르는 초기때는 그저 피곤해서 오는 감기 증상인 줄만 알았어요. 병원에서 역류성 식도염 진단을 받고 특별히 무엇을 하지 않았고, 약만 받아 먹었어요. 직장 다니면서 커피도 많이 마시고, 불규칙적인 식사를 했었죠. 스트레스를 받을 때면 자극적이고, 기름진 음식을 먹게 되더라고요. 많이 아팠던 어느 날 아!! 이러다가 건강이 무너질 수도 있겠구나 하는 생각이 뼈저리게 들더라고요. 그래서 역류성 식도염에 대해서 알아보고 식생활 개선을 했더니, 굳이 약을 먹지 않아도 좋아지고 있다는 게 느껴졌어요. 물론 자극적인 커피는 아직도 마시고 있어요. 하지만, 디카페인 더 커피를 마시려고 노력합니다. 오늘은 역류성 식도염에 대해서 함께 알아볼께요! 역류성 식.. 2024. 2. 5. "위와 장의 조건, 음식물 고속도로 장, 위와 장을 보호하자!!" 위와 장은 내 몸의 가장 기본적인 가능 중 한 가지를 위해 열심히 일하고 있습니다. 그것은 음식을 소화시켜 영양분을 내 몸 전체로 보내는 것입니다. 위와 장의 조건 위장의 기능장애는 노화와 관련된 구강궤양이나 뾰루지 정도일 수도 있지만, 사실은 내 몸의 위장은 무엇을 어떻게 먹느냐에 따라 노화에 커다란 영향을 미치게 되는 것입니다. 과식으로 인해 칼로리를 과다섭취는 것은 노화의 주요 원인을 돕게 되는 것입니다. 칼로리 제한이라는 최고의 항노화 작업을 수행해 줄 수가 없기 때문입니다. 우리 몸 위장의 화학적 구성으로는 행복 신경전달물질인 세로토닌은 대부분 위장에 있으며, 위장을 두 번째 뇌라고 부르기도 합니다. 우리가 먹는 음식물이 바뀌면 내 기분도 바뀔 수 있다는 것입니다. 왜 사람들은 비만을 해결하지 .. 2023. 11. 30. 이전 1 다음
