반응형 건강한 골격만들기1 "내 몸의 기초인 뼈, 칼슘이 필요한 이유, 건강한 골격 만들기" 내 몸의 기초인 뼈 내 몸의 뼈들은 어떻게 보면 큰 관심을 받지 못할 때가 많습니다. 그러나 어떻게 하다가 넘어져서 골절이 생긴 다음에야 병원을 찾게 됩니다. 우리의 뼈는 어릴 때부터 돌봐주어야 한다고 합니다. 왜냐하면? 우리의 나이 20대에 내 몸의 뼈가 최대 골밀도에 도달하기 때문입니다. 나이가 들어가면서 뼈의 소실이 발생하기 시작할 때 1차적인 원인은 너무 많이 쓰거나, 너무 많이 쓰지 않는 것에 있다는 것입니다. 나머지는 호르몬의 작용인 에스트로겐과 테스토스테론의 감소로 인해 우리의 뼈 소실을 가져오며, 유전적인 요인도 무시할 수 없다는 것입니다. 뼈를 강하게 만드는데 중요한 역할을 하는 우리의 근육이 단단하지 않다면 뼈 소실이 동반되기 때문입니다. 뼈는 우리 몸의 구조와 형태를 유지하고 지탱하는.. 2023. 11. 28. 이전 1 다음
