한방 체질 알아보기!! "내 몸에 맞는 체질은?" / 사상 체질 알아보기
바쁜 하루를 살아가는 우리는 24시간이 부족합니다.때로는 끼니를 거르기도 하고, 스트레스를 받을 때도 많이 있죠. 그런데, 혹세 아세요? 우리는 스트레스로 인한 성인병과 알 수 없는 질병들에 노출되어 시달리고 있다는 것을요!이 스트레스로 인해서 내 몸에 면역력이 떨어지면 일어나는 증상들이 다양하게 있습니다. 두통, 눈의 피로, 기억력 감소, 집중력 저하, 우울감, 이명, 가슴 두근거림, 관절염, 아토피 등 몸에서 보내오는 신호는 여러모로 나타나고 있어요.물론 건강이 나빠지고 일상생활이 힘들면 병원에 가야 합니다.병원에 갈 정도는 아닌 것 같은데, 몸이 보내오는 신호는 무시하지 못할 때 우리는 민간요법이란 걸 쓰고 있어요. 동의보감에는 우리 몸에 맞는 사상과 체질에 맞춰서 면역력을 올리는 여러 가지 방법을..
2023. 12. 15.
"스트레스 관리하기, 모든 스트레스가 나쁘지는 않다, 스트레스 잘 풀기!!"
스트레스 제대로 관리하기 스트레스란 개인이 조직이나 사회에 대처하기 어려운 요구에 대한 반응으로 나타나는 현상이기도 합니다. 이는 주로 개인의 능력이나 자원이 주어진 상황에 부적응할 때 발생할 수 있기 때문입니다. 주로 환경에서의 스트레스는 개인이나 조직에게 압력을 가하거나 요구하는 일들이 많을 경우, 없무에 관한 지시, 대인관계에서 일어나는 것들, 건강의 문제, 금전적인 어려움 등의 일들에 의해 일어날 수 있습니다. 또한 스트레스에 대한 개인의 지각과 대처 방식은 스스로 스트레스를 어떻게 경험하고, 대처하는지를 나타내기도 합니다. 스트레스 반응은 생리적, 심리적, 행동적인 변화로도 나타날 수 있습니다. 스트레스는 단기적으로 생존에 필요하 반응이지만, 장기적인 스트레스는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 ..
2023. 11. 14.
