반응형 잠과 야식1 숙면의 중요성, 한밤의 약속, 숙면의 계획을 세우자 숙면의 중요성 우리는 대부분 수면부족인 상태에 있을 수 있습니다. 수면부족은 내 몸의 노화에 중요한 역할을 하는데 하루에 6시간 미만 수면을 하는 사람은 바이러스에 감염되거나 심장병, 중풍이 생길 확률이 다른 사람보다 50퍼센트 이상 높을 수 있다고 합니다. 또한 정신적인 능력의 감퇴 과식을 불러오는데 이것이 노화를 일으키는 주범이기도 합니다. 우리는 카페인에 중독된 지친 몸으로 매일 아침 울리는 알람시계를 뒤로하고 회사에 출근합니다. 혹시 내몸의 세 번째 눈이라고 알고 계신가요? 우리의 비밀스러운 감각기관 그것은 바로 송과선(척추동물의 간뇌 등면에 돌출한 내분비선)으로 외부세계와 접촉하는 유일한 내분비기관이며 빛에 노출되었을 때는 비밀 감지센서처럼 빛을 감지한다고 합니다. 송과선을 구성하는 세포는 망막.. 2023. 11. 15. 이전 1 다음
