반응형 지방을 연소시키자1 지방을 연소 시키자, 운동을 해야 하는 진짜 이유, 기초 운동 법 지방을 연소시키자 적절한 계획을 세우고 올바른 근육을 사용해 운동을 하게 된다면, 우리의 몸집은 커지지 않고 몸에 탄력이 생기게 됩니다. 뿐만 아니라 여분의 칼로리를 태울 정도의 근육만 붙을 것입니다. 심 잠이나 식도 같은 장기를 움직이는 불수의근과는 달리 골격근은 힘줄과 인대로 뼈에 연결되어 있어서 서로 짝을 이루고 있습니다. 한 근육이 뼈를 한쪽 방향으로 움직이면 다른 근육이 같은 뼈를 다른 방향으로 움직이게 하는 것입니다. 우리를 빠르고 강하게 만드는 골격근은 스파게티의 면발처럼 생긴 근섬유 다발로 이루어져 있습니다. 이 근섬유는 접이식 사다리처럼 서로 밀리면서 겹쳐지는 근원섭유로 이루어져 있으며, 우리가 의자를 들어 올리라고 뇌에게 메시지를 전달하게 되면, 근육은 접이식 사다리처럼 차곡히 포개지듯.. 2023. 12. 4. 이전 1 다음
