반응형 전체 글189 오색 채소 : 건강한 식단의 필수 요소 [무엇이든 물어보세요?] / 한국인에게 결핍된 색깔 채소 알아보기!! / 오색 채소로 하는 요리 방법 방송 리뷰!! 오색 채소는 빨강, 주황/노랑, 초록, 흰색, 보라색으로 이루어진 채소 그룹입니다. 각 색상의 채소들은 고유한 식물 화학 물질과 영양소를 함유하고 있어 건강에 도움을 제공합니다. 채소는 먹어야 하는데, 어떻게 먹어야 할지 어떤 채소가 나에게 맞는지 잘 모를 때가 종종 있어요. 오늘은 채소의 결핍에서 벗어나 다양하게 즐길 수 있는 채소들을 소개합니다. 오색 채소 알아보기 1. 빨간색 채소의 영양소에는 리코펜 성분이 함유되어 있어 혈관의 노화를 늦춰주고 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 심혈관질환을 예방합니다.★ 리코펜 성분은 남성의 전립선암, 여성의 유방암, 대장암 등을 예방해 주는 효과가 있으며, 특히 토마토는 리코펜의 제왕으로 다른 식품보다 2배 이상으로 항산화 성분과 비타민E가 풍부해 피부.. 2024. 3. 29. 입맛 없는 봄 활력을 주는 "약이 되는 9가지 봄나물" / 질환에 맞는 봄나물 알아보기!! 나무가 기지개를 켜고, 꽃들이 피는 봄이 왔어요.봄이 오고 있는 요즘 춘곤증 때문에 졸리고 몸도 나른합니다. 이럴 때는 봄나물이 약이라고 해요. 입맛 돋우는 봄나물 잘 챙겨 먹고 우리 건강해져요!! 그럼, 봄에 나오는 야생 나물과, 어떤 나물이 우리 몸을 좋게 하는지 포스팅 시작하겠습니다. 봄나물에 대해서 봄나물은 봄철에 자라는 식용 가능한 야생 식물을 통칭하는 말입니다. 겨울잠을 깨고 싱싱하게 자라는 봄나물은 독특한 향과 맛을 가지고 있으며, 다양한 영양 성분을 풍부하게 함유하고 있습니다. 식물은 자외선, 유해 물질, 해충 등으로부터 자신을 보호하기 위해서 만들어낸 색소, 향, 매운맛 등의 성분을 가지고 있는 것을 파이토케미컬(phytochemical)이라고 하는데, 이것은 식물(p.. 2024. 3. 26. 반려조 "골드 카카리키" 목소리 예쁘고 스스로 관리 잘하는 새 알아보기!! 안녕하세요~^^ 애조생활 잘하고 계시죠? 앵무새 하면 사랑앵무, 코뉴어, 퀘이커, 카이큐, 아마존, 회색앵무 등 여러 종류의 새들이 있어요. 그중에서 오늘은 카카리키라는 새에 대해서 이야기해볼까 합니다. 조용하고 착하지만, 깨발랄한 우리집 카카리키를 소개해 드릴께요. 자기 관리에 철저한 카카리키 카카리키는 자기 관리를 잘하는 새입니다. 쓰다듬고 안아줬을 때 나는 냄새는 야생 블루베리 같은 좋은 향기를 가지고 있어요. 깔끔쟁이 카카리키는 일주일에 1~2번씩은 목욕을 합니다. 목욕통에 물이 있으면 귀여움을 뽐내면서 혼자서도 잘해요. 목욕은 주로 오전에 해가 있을 때 하는 편이에요. 저는 물관리만 깨끗하게 해 주는 게 전부입니다. (동영상=동요 산토끼 음악에 맞춰 목욕하는 6개월 카카리키) 기분이 좋을 때, .. 2024. 3. 25. 서양난 "향기좋은 봄 꽃" 긴기아난 물주는 시기, 꽃대와 꽃, 분갈이 시기와 흙, 과습에 대해서 알아보기!! 이른 봄이면 제일 먼저 알뿌리 식물들이 꽃 시장에 나오고, 그 다음으로 선을 보이는 것은 꽃대를 잔뜩 올리고 봄의 향기를 머금은 긴기아난입니다. 우리나라에서는 석곡형태의 식물로 자생하며, 서양란과는 조금 다른 모양이지만 향기만큼은 풍부하게 품고 있는 아름다운 꽃이 피는 식물입니다. 보랏빛, 핑크빛을 머금은 사랑스러운 무늬를 가진 긴기아난을 지금 만나볼까요? 여인의 향기로 유명한 서양난 긴기아난 초보자도 키우기 쉬운 향기가 좋은 꽃 서양란 긴기아난은 난초과의 상록 초본 식물로 원산지는 호주입니다.학명은 덴드로비움 긴기아난( Dendrobium Kingianum)이며, 유통명은 긴기아난 외에도 킨키아눔, 긴기아남, 깅기아난 등으로 다양하게 불립니다.긴기아난 꽃말"긴기아난 꽃말은 당신을 사랑합니다." 꽃은 .. 2024. 3. 22. 이전 1 ··· 17 18 19 20 21 22 23 ··· 48 다음 반응형
