"스트레스 관리하기, 모든 스트레스가 나쁘지는 않다, 스트레스 잘 풀기!!"
스트레스 제대로 관리하기 스트레스란 개인이 조직이나 사회에 대처하기 어려운 요구에 대한 반응으로 나타나는 현상이기도 합니다. 이는 주로 개인의 능력이나 자원이 주어진 상황에 부적응할 때 발생할 수 있기 때문입니다. 주로 환경에서의 스트레스는 개인이나 조직에게 압력을 가하거나 요구하는 일들이 많을 경우, 없무에 관한 지시, 대인관계에서 일어나는 것들, 건강의 문제, 금전적인 어려움 등의 일들에 의해 일어날 수 있습니다. 또한 스트레스에 대한 개인의 지각과 대처 방식은 스스로 스트레스를 어떻게 경험하고, 대처하는지를 나타내기도 합니다. 스트레스 반응은 생리적, 심리적, 행동적인 변화로도 나타날 수 있습니다. 스트레스는 단기적으로 생존에 필요하 반응이지만, 장기적인 스트레스는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 ..
2023. 11. 14.
