반응형 분류 전체보기239 "위와 장의 조건, 음식물 고속도로 장, 위와 장을 보호하자!!" 위와 장은 내 몸의 가장 기본적인 가능 중 한 가지를 위해 열심히 일하고 있습니다. 그것은 음식을 소화시켜 영양분을 내 몸 전체로 보내는 것입니다. 위와 장의 조건 위장의 기능장애는 노화와 관련된 구강궤양이나 뾰루지 정도일 수도 있지만, 사실은 내 몸의 위장은 무엇을 어떻게 먹느냐에 따라 노화에 커다란 영향을 미치게 되는 것입니다. 과식으로 인해 칼로리를 과다섭취는 것은 노화의 주요 원인을 돕게 되는 것입니다. 칼로리 제한이라는 최고의 항노화 작업을 수행해 줄 수가 없기 때문입니다. 우리 몸 위장의 화학적 구성으로는 행복 신경전달물질인 세로토닌은 대부분 위장에 있으며, 위장을 두 번째 뇌라고 부르기도 합니다. 우리가 먹는 음식물이 바뀌면 내 기분도 바뀔 수 있다는 것입니다. 왜 사람들은 비만을 해결하지 .. 2023. 11. 30. 면역력의 비밀, 정보전달자 미주신경, 나를 지켜주는 면역세포 우리 몸의 경우에 모든 바이러스를 완전히 막아내는 방화벽을 만들수는 없습니다. 외부에서 들어오는 침입자가 일종의 필요학이기 때문이기도 합니다. 면역력의 비밀 내 몸은 다양한 종류의 생물체들 즉 세균, 바이러스, 곰팡이, 기생충 등이 내부를 공격하려는 여러 침입자들과 상호작용 하고 있다는 것입니다. 이들의 침입경로는 피부, 폐, 위장 등으로 이곳에는 침입자들로부터 내 몸을 보호하는 메커니즘이 발달해 있기 때문입니다. 세균으로 인해 몸이 약해지면 감기나 감염, 심각한 질병에 걸릴 수 있습니다. 나이가 들어감에 따라 면역체계가 약해지면서 질병에 더욱 취약해질 수밖에 없습니다. 그러면 어떻게 되느냐? 바로 노화가 시작되는 것입니다. 암 같은 질병이 발생하는 이유는 내 몸의 감시망이 느슨해져 방어력이 떨어졌기 때.. 2023. 11. 30. 당뇨병 주의보, 혈당 감시자 췌장, 당뇨 조절하기 당신은 화장실을 얼마나 자주 가고 있습니까? 만약에 하루에 열 번 이상 가거나 3시간 이내에 자주 간다면, 혹시 당뇨가 아닌지 소변검사를 해봐야 할 것입니다. 고혈당은 당뇨 증후의 시작입니다. 당뇨병 주의보 당뇨가 조절되지 않는 사람은 동맥질환, 심장질환, 조기 치아소실 같은 여러 다양한 종류의 퇴행성 질환에 시달리게 됩니다. 어떻게 하면 내몸을 당뇨의 위험에서 지켜낼 수 있을까요? 대부분 다이어트 음료는 칼로리가 없기 때문에 별 문제가 없을 거라고 생각합니다. 하지만 다이어트 음료 역시 대사증후군의 위험과 연관이 있다고 합니다. 당이 들어있든, 대체제인 과당이 들어있든 청량음료는 어린이나 청소년의 비만에 영향을 미친다고 합니다. 음식이 항상 부족하던 시대에는 적은 양의 음식으로도 최대한의 에너지를 발휘.. 2023. 11. 30. 내 귀에 청력 / 크게 말해주세요 / 청력 관리 잘하는 방법 내 귀에 청력 혹시 최근에 대화를 하다가 습관적으로 네?, 뭐라고요?, 다시 한번 말해 주시겠어요!라는 말을 자주 하지는 않나요!! 만약 그렇다면, 내가 주의력을 집중하지 않아서 오는 현상인지, 아니면 다른 이유에서 비롯된 것인지를 먼저 알아봐야 할 것입니다. 물론 다른 생각을 하거나 스트레스를 받아서 아니면 인터넷에 빠져 상대방이 하는 이야기를 듣지 못할 수도 있습니다. 우리에게 찾아오는 노화중에 가장 먼저 일어나는 것은 청력감퇴 증상일 것입니다. 듣지 못하면 이야기에 낄수도 없고 심지어는 사회관계가 끊어질 수도 있습니다. 청력감퇴는 실제 나이보다 최소한 4년은 더 나이를 들게 하며, 사회적 고립을 동반할 수도 있다고 합니다. 반대로 청력을 보존하면 느낌으로만 젊어지는 것이 아니라 실제로도 젊어진다는 .. 2023. 11. 29. 이전 1 ··· 54 55 56 57 58 59 60 다음 반응형
