반응형 분류 전체보기239 "내 몸의 기초인 뼈, 칼슘이 필요한 이유, 건강한 골격 만들기" 내 몸의 기초인 뼈 내 몸의 뼈들은 어떻게 보면 큰 관심을 받지 못할 때가 많습니다.그러나 어떻게 하다가 넘어져서 골절이 생긴 다음에야 병원을 찾게 됩니다. 우리의 뼈는 어릴 때부터 돌봐주어야 한다고 합니다. 왜냐하면? 우리의 나이 20대에 내 몸의 뼈가 최대 골밀도에 도달하기 때문입니다. 나이가 들어가면서 뼈의 소실이 발생하기 시작할 때 1차적인 원인은 너무 많이 쓰거나, 너무 많이 쓰지 않는 것에 있다는 것입니다.나머지는 호르몬의 작용인 에스트로겐과 테스토스테론의 감소로 인해 우리의 뼈 소실을 가져오며, 유전적인 요인도 무시할 수 없다는 것입니다. 뼈를 강하게 만드는데 중요한 역할을 하는 우리의 근육이 단단하지 않다면 뼈 소실이 동반되기 때문입니다.뼈는 우리 몸의 구조와 형태를 유지하고 지탱하는 역할.. 2023. 11. 28. "세상을 보는 눈, 눈의 기능과 구조, 눈을 젊어지게 하자" 세상을 보는 눈 눈은 우리 몸에서 가장 중요한 기관 중 하나입니다. 우리가 주변 세상을 인지하고 경험하는 데에 있어서 눈이 가장 핵심적인 역할을 하기 때문입니다. 눈은 빛을 수용하여 뇌로 전달하는 등의 매우 복잡한 구조를 거쳐 우리가 보는 이미지를 형성합니다. 나이가 들어가면서 시력에 문제가 발생할 가능성이 있겠지만, 누구나 나이가 든다고 해서 반드시 뿌옇고 깜깜하며 무채색의 세상 속에서 살아야 하는 것은 아닐 것입니다. 내 몸의 눈을 보호하기 위한 조치를 취하고 눈에 필요한 적절한 영양을 공급하면 오랫동안 좋은 상태로 유지될 수 있습니다. 외부 세계에서 오는 정보는 눈을 둘러싼 투명한 외피인 각막을 통과해 들어오게 됩니다. 각막과 그 뒤에 위치한 수정체는 빛을 굴절시켜 통과한 빛이 망막에 초점을 맺도록.. 2023. 11. 28. "우리 몸의 심장, 혈관에 대해서, 심장을 뛰게 하자!!" 우리 몸의 심장 우리에게 심장은 다른 장기에 비해서 더욱 친밀하게 느껴지기도 합니다. 만약 심장이 근육에 혈액을 공급해 주지 않으면 머리카락 한 올도 집어 올릴 수가 없습니다. 가슴에 논을 가만히 대고 있거나 손목에 잠시 손을 얹고 있으면, 심장이 뛰고 있는 것을 느낄 수 있습니다. 그런데 만약 이러한 심장이 멈출 수 있다고 한다면, 우리의 생명도 멈추게 되는 것입니다. 심장은 위 측 심장(우심실, 우심방)과 좌측 심장(좌심실, 좌심방)으로 나뉘어 있습니다. 우측 심장은 전신에서 정맥피를 받아 폐로 보내고, 좌측 심장은 폐에서 산소로 충만된 피를 받아 전신으로 보내어집니다. 심방과 심실, 심실과 폐동맥, 대동맥 사이네는 혈액을 일정하게 흐르게 하는 판막이 위치해 있습니다. 4개의 방으로 이루어진 정교한 .. 2023. 11. 23. 우리 몸의 호르몬, 부신에 대하여, 건강한 호르몬 우리 몸의 호르몬 우리 몸에서 일을 하는 기관중 하나는 바로 내분비계입니다. 필수적인 호르몬을 각종 분비샘에서 분비시켜 몸의 기능을 정교하게 유지시켜 주는 것입니다. 우리집 할머니처럼 다른 사람의 눈에는 띄지 않으면서 중요한 집안일을 도맡아 하시는 것 같은 원리입니다. 이러한 분비샘들은 자기들끼리 알아서 분비 여부를 조절합니다. 우리는 가끔씩 호르몬에 대해 오해를 하기도 합니다. 첫째는 호르몬은 감정을 조절한다. 둘째는 혈압이 140/90 이하라면 괜찮은 것이다. 셋째는 정신과 신체의 관련성은 아직 과학적으로 밝혀지지 않다고 믿는 것입니다. 호르몬은 우리가 생각하는 것도다도 훨씬 다양하게 일을 하고 있습니다. 예를 들면, 스트레스를 조절하고 지방을 흡수하거나 생산해 내는 일들 말입니다. 우리 몸에서 호르.. 2023. 11. 23. 이전 1 ··· 55 56 57 58 59 60 다음 반응형
