오스굿 슐라터(Osgood-Schlatter), 오스굿씨 병 질환과 통증, 원인, 증상, 치료, 예방법, 키 성장에 궁금한 질문과 답변 알아보기!!

안녕하세요! 이번 시간에는 청소년기에 흔하게 발생하는 오스굿씨병에 대해 알아보도록 하겠습니다.

저희 아이도 이 병을 앓고있는 만큼 엄마의 마음으로 모든 것을 알려드리겠습니다!!

 

 

 

 

오스굿 슐라터병 / 오스굿씨병이란?

오스굿씨 병은 경골결절에 있는 슬개건이 정강이뼈에 부착되는 부위에 발생하는 염증성 질환입니다.

주로 성장기 10~16세의 청소년들 사이에 발생하는 무릎 통증입니다. 

특히, 활동성이 많은 남자아이에게서 많이 나타납니다.

 

 

 

 오스굿 슐라터 증상과 통증, 원인, 치료

 

 

■  통 증

 

√ 무릎 앞쪽 통증  무릎 앞쪽에 위치한 조골에서 발생하며, 운동이나 활동 후에  나빠질 수 있습니다.

 

√ 부어오름 무릎 주변 부위에 부종이 나타나기도 합니다.

 

√ 감각 이상 무릎이 민감해지거나 닿는 것에 대해 아파하기도 합니다. 통증을 동반한 감각 이상일 수 있으며, 활동이나 운동 후에 더욱 두드러집니다.

 

√ 슬개건 압통 무릎 아랫부분의 통증으로 누르면 압통이 발생하며, 걷기나 뛰기 등 체중이 실리는 행동을 할 때 통증이 더욱 심해집니다.

 

√ 활동과 운동에 따른 통증 악화 급격한 움직임이나 근력을 요구하는 운동을 할 때 통증이 더욱 심해지기도 합니다.

 

√  통증의 경도 가벼운 불쾌감부터 중등도(중증의 급·만성)의 통증까지 범위가 나타나기도 합니다.

 일부는 가벼운 통증을 경험하며, 일상생활에 큰 지장을 주지 않을 수도 있지만, 다른 사람들은 더 심한 통증을 겪을 수 있습니다.

 

√  통증의 지속성 통증은 일시적으로 발생할 수도 있지만, 개인에 따라서는 통증이 지속될 수도 있으며, 통증의 지속은 다를 수 있습니다. 아플 때에는 확실하게 아프지만 아닐 때에는 또 안아파서 증상을 알아차리기 힘든 경우가 있습니다.

 

√  다리의 근육발작  제 아들의 경우에는 그냥 누워있는데도 다리가 발작하듯 떨렸다고 합니다.

 

 

■  증 상

• 오스굿씨 병의 증상은 무릎 앞쪽에 통증이 심합니다.
• 계단을 오르내릴 때나 앉았다 일어설 때 통증이 심해집니다.
• 무릎을 굽혔다 펴는 동작이 불편합니다.

• 무릎 앞쪽 부위가 붓거나 딱딱하게 만져질 수 있습니다.
• 무릎 앞쪽 아랫 부분에 뼈가 튀어나올 수 있습니다.
• 무릎 앞쪽에 열감이 있습니다.

 

■  원 인

• 격렬한 운동이나 무릎에 반복적인 부담을 주는 활동을 경우
• 성장기 동안 대퇴사두근의 발달이 빠르게 진행되는 경우
• 유전적 요인이 있을 경우

 

■  치 료

 

• 휴식 증상이 있는 동안에는 무릎에 무리가 가는 활동을 피하고 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
• 냉찜질 통증과 부종을 완화하기 위해 냉찜질을 합니다(찜질은 하루에 2~3회, 15~20분 정도 해주면 좋습니다).
• 소염제 통증과 염증을 완화하기 위해 소염제를 복용하거나 바를 수 있습니다.
• 물리치료는 근육의 힘과 유연성을 향상시키고 통증을 줄이는데 도움이 됩니다.
• 오스굿 전용 무릎 보호대를 착용합니다. 근처 병원과  운동점에 가면 구매할 수 있습니다.

(사진=네이버)

• 수술은 증상이 심하거나 자연 치유가 되지 않는 경우에 할 수 있습니다(수술은 염증이 있는 부위를 제거하거나 슬개건을 옮기는 방법으로 진행됩니다).

 

 

 

오스굿씨 예방법

 

• 무리한 운동을 피하고, 운동 전후로 스트레칭을 충분히 합니다.
• 계단을 오르내릴 때는 무릎에 무리가 가지 않도록 주의합니다.
• 무릎을 굽혔다 펴는 동작을 반복하는 운동을 할 때는 휴식을 충분히 취합니다.

 

 

 

 질문과 답변

• 오스굿씨 병은 키 성장에 영향을 미치나요?

오스굿씨 병은 키 성장에 직접적인 영향을 미치지 않습니다. 다만, 무릎에 통증이 있으면 활동량이 줄어들 수 있고, 이는 성장에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

 

• 오스굿씨 병은 성인에게도 발생하나요?

드물게는 성인에게도 오스굿씨 병이 발생할 수 있습니다. 성인에게 발생한 오스굿씨 병은 자연 치유가 더 어렵고, 수술이 필요한 경우도 있습니다.

 

• 오스굿씨 병을 예방하기 위해 어떤 운동을 하면 좋나요?

유산소 운동과 근력 운동을 함께 하는 것이 좋습니다. 유산소 운동은 근육을 강화하고 혈액순환을 개선하여 무릎 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 근력 운동은 무릎 주변 근육의 힘과 유연성을 향상시켜 무릎에 가해지는 충격을 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

 

 

 오스굿씨 예방법

 

• 올바른 운동을 배우고 적용하여 무릎에 부담이 가지 않도록 합니다. 특히 뛰기, 점프, 스쿼트와 같이 무릎에 압력을 가하는 운동은 될 수 있으면 삼가해야 합니다.
• 균형 잡힌 운동은 근력을 강화하고 유연성을 향상시킵니다.
• 운동 후에 충분한 휴식을 취하고 근육을 회복시키는데 필요한 시간을 갖습니다.
• 근력 불균형이 오스굿씨 병의 발생과 연관되므로, 균형 잡힌 근력 훈련을 통해  균형을 맞춰줍니다.
• 무릎에 부하를 주는 활동이나 자세를 피하고, 신발과 바닥의 피드백을 고려해 무릎의 부하를 최소화합니다.

 

 

 

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