반응형 모두가 건강한 세상을 위해55 내 몸 살리는 "건강한 방광을 위한" 올바른 대변 관리 방법 알아보기!! 건강한 방광을 위한 대변 관리 방광의 기능과 변비는 매우 밀접한 관계가 있습니다. 건강한 방광 관리를 위해선 대변 관리가 매우 중요하단 사실 알고 있나요? 방광이 하는일은 소변을 저장하고 배출하는 역할을 하는 기관이며, 방광 벽에는 근육층이 있어서 소변이 차면 근육이 수축하여 소변을 배출합니다. 변비는 직장에 대변이 쌓여 배변 활동이 어려워지는 것을 말합니다. 변비가 장기간 지속되면 방광 기능에 영향을 미치게 됩니다. √ 직장에 대변이 쌓이게 되면, 억제성 신경전달물질이 분비되면서 억제성 직장-방광 반사가 생기며, 이에 따른 방광의 활동성 떨어지게 됩니다. √ 직장이 팽창하게 되면, 방광을 누르게 되면서 방광의 기능적 용적이 줄어들 수 있습니다. √ 직장에 쌓이게 되는 대변에 의해서 방광의 신장 수용체가.. 2024. 3. 11. 오십견이란?/오십견의 진단/오십견 증상 단계/운동과 치료 알아보기 오십견이란? 오십견은 특별한 외상 없이 어깨에 통증이 발생하고 그 통증으로 인해 어깨의 움직임에 지장이 생기는 것입니다. 50세 전후 여성에게 많이 발생하여 오십견이라는 이름이 붙여졌습니다. 어깨 관절을 감싸고 있는 관절주머니에 염증이 생기면서 어깨 관절의 통증과 운동제한을 일으키는 질환으로 최근에는 다양한 연령층에서 발병하고 있습니다. 증상은 팔을 올릴 때, 돌릴 때 통증이 있고 밤에 통증이 더욱 심해지며, 통증은 보통 3개월 이상 지속됩니다. 또한 목디스크, 회전근개파열 등의 질환에 이차적인 오십견이 발병할 수도 있습니다. 노화: 나이가 들수록 어깨 관절의 연골과 인대가 퇴화하여 오십견이 발생할 수 있습니다. 운동 부족: 어깨를 자주 사용하지 않으면 관절 주변의 근육과 인대가 약해져 오십견이 발생할 .. 2024. 2. 28. 뿌옇고 침침한 눈!! 눈이 나빠지는 이유 / 먹으면 눈이 밝아지는 좋은 음식 알아보기!! 눈이 나빠지는 근본적인 이유 첫째, 노안은 누구나 올 수 있습니다. 수정체가 딱딱해져 렌즈가 초점을 잘 못 맞추기 때문입니다. 둘째, 스트레스가 쌓이면 균형이 깨지면서 교감신경이 흥분을 하여 혈압이 올라가기 때문입니다. 셋째, 점막이 마르면 눈물 분비량이 줄어들기 때문입니다. 눈 영양제인 루테인과 지아잔틴은 우리가 가장 많이 아는 영양제입니다. 하지만 눈 영양제는 지용성이기 때문에 오히려 부작용이 있을 수 있습니다. 특히 당뇨병이 있는 경우에 좁아진 혈관에 기름이 들어오면 더 악화가 될 수 있다고 합니다. 눈 영양제 너무 많이 드시지 마시고 용량과 용법 정확히 지켜 드시길 추천합니다. 눈 영양제도 좋지만, 부작용이 없는 음식으로 섭취하는 것이 제일 좋은 방법입니다. 오히려 음식은 과량으로 섭취하기가 어렵.. 2024. 2. 18. "우울증이 오는 원인과 증상 / 우울증 자가진단방법 알아보기 갱년기가 시작되었던 어느 날부터인가 사소한 일들을 자꾸 잊어버려요. 핸드폰으로 통화를 하고 있으면서 핸드폰을 찾고, 가스불에 찌개를 올려둔 것도 잊고 밖으로 나가서 커피 한잔에 수다 삼매경에 빠져 있을 때도 있고, 시장 가방을 들고 나갔는데, 집에 와서 보니 빈손이고 건망증이라 생각하기에는 너무 큰 충격이었어요. 병원에서 처방받은 항우울제 약도 먹어봤는데, 별 도움은 되지 못하더라구요. 저에게 부작용은 살찌는 거였어요. 마음 한켠으로는 해지는 저녁 시간에 우울함이 스멀스멀 올라오기도 하고 사람들이 고픈 나날들이었는데, 어느 순간 우울증 초기 증상에 대해서 알아봐야겠다는 생각이 들었어요. 우울증 자가진단 사이트도 함께 공유합니다. 우울증의 원인 우울증은 마음의 감기라고도 하지요. 어린이, 학생과 청소년, .. 2024. 2. 16. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 14 다음
